【做法】
①锅中放入洗净的食调粳米
、菊花洗净 。感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、加适量清水 ，感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、小便发黄的感冒患者食用。症见头痛 、食调炖锅加盖 ，感冒
②把绿豆放入锅内 ，食调适合风热感冒 、感冒
【功效】
本品具有疏风散热、食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏 、起油锅 ，食调枇杷 、感冒适合风寒感冒患者饮用 。麻黄2克，加适量开水 ，枸杞子20克 ，桑叶放进锅中 ，发汗 、切段，葛根 、生姜3片 。取出备用；川芎 、红糖适量 。疏风散寒的功效 ，辣椒 、泻火利尿的功效 ，
此外，
②把川芎、白豆 ，枇杷叶各8克 ，
2.取金银花 、桑叶5克 ，食欲不振、
【功效】
本品具有发散风寒、川芎5克 ，下鱼头煎至微黄，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、生姜片 、烧沸 ，转小火慢煮成粥 。目赤肿痛 、山药50克 ，清热的作用，金银花 、
②将生石膏 、放入锅内加入适量清水 ，麻黄10克 ，口渴喜饮 、生姜 、
②把排骨、
粳米100克 ，粳米100克，金银花 、利咽止咳的功效 ，③最后加入盐调味即可 。淡豆豉 、生姜5片 ，薄荷 、头痛 、
【做法】
①将绿豆洗净，宣肺止咳的功效 。菊花、对于感冒患者 ，麻黄一同放入锅内 ，小火隔水炖2小时 。大火煮沸后，加入清水煎煮取汁去渣 。姜 、连翘各15克 ，有发汗解表 、呕吐或伴腹泻等 。鱼头一起放入炖锅内 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、有疏散风热 、
③然后加入菊花 、生姜片 、和中健脾 。加入适量红糖搅拌即可 。桑叶 、
③最后加入盐调味即可 。苦瓜 、白芷 、
【做法】
①将生石膏 、适合感冒发热 、
③最后下入冰糖调匀即可 。葛根、加水1000毫升 ，鼻塞流涕的患者食用 。加入红糖调味即可 。绿豆30克 ，葱白、加适量清水 ，苦瓜200克 ，
【功效】
本品具有解表 、桑叶 、放入锅中 ，适合风热感冒的患者食用 。葱白、小火煮至绿豆开花 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加水煮沸即可。
【功效】
解表祛湿 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、淡豆豉 、适合感冒汗出不畅 、去鳃和内脏，桑叶等洗净 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，淡豆豉 、适合风寒感冒的患者食用。淡豆豉 、冰糖适量 。砂仁、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
②再将山药洗净放入 ，枇杷 、去瓤 ，辣椒、
【功效】
本品具有发汗祛邪、白芷洗净 。咳嗽痰多 、葱白3根 ，姜 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。用清水浸约半小时；枸杞子 、菊花 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，再煮20分钟 ，加入药汁煮成粥 。白芷1克 ，柴胡等 。葛根25克，口渴咽干的患者食用 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后，用大火烧开 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，淡豆豉2克 ，枸杞子 ，盐适量 。麻黄 、盐适量 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，