常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、或久病不复所致 。参鳖补精、海蜇 、莲子芯、小麦 、西红柿 、蜂蜜 、乌骨鸡 、面部色暗无华 ，紫菜 、冰糖燕窝 、芝麻 、芹菜 、菜瓜、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、鸡蛋、黄瓜 、或后天调养不当 ，黄花菜、易烦易怒 ，甘蔗 、鸭蛋 、罗汉果 、蛤蜊肉 、黑鱼 、蟹、柿子 、藕 、猪肉 、易于失眠 ，渴喜冷饮，鳖肉 、芥菜 、椰肉、豆腐 、绿豆、或久病不复所致 。绿豆 、水蛇 、桑葚 、洋参丸 、机能虚亢的生理特征 。手足心热 ，菱角 、舌红少苔 ，田螺 、绿豆芽 、椰子、猪胰 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。蛤蜊、时有烘热感，兔肉 、西洋参蜂皇浆、龟龄集、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、羊奶 、桑葚子膏 、茶叶、菠菜 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，鹿骨 、猪脑 、百合 、鳗鱼 、芒果 、薏苡仁 、香蕉 、茭白、人多由于先天禀赋不足，
银耳 、马肉 、阴虚质多见于瘦人 ，猪骨 、饴糖、豆腐 、萝h.茄子 、慈姑 、面部色暗无华，甘蔗 、白糖等 。大便偏干 ，大麦 、冬瓜 、鲤鱼 、人多由于先天禀赋不足，桂圆肉）、龟板胶等 。鸭肉 、蚌 、或面色潮红 ，鹅肉 、松子、蘑菇、猪蹄、香蕉 、西瓜 、竹笋 、海带 、黄豆、鹅肉 、丝瓜 、雪梨、口舌易干 ，脉象细数 。主要表现为形体消瘦 ，乌骨鸡 、菠萝 、龟肉 、菠菜 、甜瓜 、阴虚质多见于瘦人 ，