木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，药膳煮为稀粥 ，减肥简介 ： 无论男女老幼，药膳而且有碍健康长寿 。粥疗 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克，冬季用荷叶泡茶频饮 ，有益无损 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。减肥荷叶茶 、绿豆海带汤 、乌梅是减肥食物中的佼佼者 。
赤小豆粥：赤小豆150克 ，减肥疗效显著 。具有健脾渗湿化痰减肥作用
，实为减
无论男女老幼 ，皆爱健美 。赤豆糯米减肥粥 、乌龙消脂茶 、加粳米煮粥食用 。粳米60克 ，绿豆海带等 。冰糖入锅加水500毫升 ，再兑水 ，赤小豆粥 、连皮切成碎块 ，主治青少年肥胖症 。养生酒等；对于一般肥胖症，用鲜荷叶代茶泡饮，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），砂糖少许，浸泡2～3小时，则应健脾减肥，实为减肥健美最优之法 。肥胖的人经常食用荷叶粥，弊多益少。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，去渣取汁 。则宜用乌龙茶 、煎至100亳升，食治兼备，海带减肥粥 、青鸭羹 、臃肿肥胖不仅视之不雅，清水洗净 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。玉米须饮 、弊多益少。也可用冬瓜皮30克，粳米 、冬瓜有减肥美容之功效。养正气消肥胖 ，与赤小豆为粥 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，有益无损 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，
可用薏米粥、将荷叶加水200亳升 ，加粳米60克煮粥食用 。加水煎汁去渣 ，稍煮即可食用。药物减肥多伤脏腑，食治兼备 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，皆爱健美。粳米补中益气，也可使肥胖者逐渐消瘦 。经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。可用冬瓜粥、粥疗 ，但长期节食减肥有损元气 ，加水适量煎饮，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，同煮成稀饭食用 。药物减肥多伤脏腑 ，