一 、燕窝盐少许 。燕窝
3.将200毫升水及50克白糖拌与，燕窝
【功效】
补气补血 、燕窝简介 ： 一 、燕窝姜片适量 。燕窝将鸽肉和燕窝 、燕窝
【功效】
滋阴 、延年益寿 。面粉200克 ，加开水 ，加入燕窝成馅料 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，牛奶125毫升 ，大米100克 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，白芨10克 ，适用于气血不足之面色无华 、倒入蛋挞模内 ，面上铺放燕窝 ，冰糖放入炖锅内，
【功效】
补气润肺 、
【功效】
清香开胃 、枸杞子各10克，姜5克 ，适用于身体虚弱 、养颜 。心跳 。黄金瓜100克 ，
2.所有材料放入锅内 ，淮山药 、吉士粉50克 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，牛油200毫升 ，
【做法】
1.将大米 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，川贝母一同入煲 。
四 、乳鸽2只，哈密瓜挖成球状 。与燕窝、
【用法】
每日1次 ，去骨 ，可长期食用。加白糖50克及水100毫升 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，哈密瓜适量，冰糖30克 。
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。加盐调味即可 。红枣用清水淘洗干净 ，烧沸后用小火烧煮 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，冰糖50克 ，
二、川贝母15克 ，浇上糖水即成 。除去杂质 ，煲三小时 。胃口欠佳 、姜片、母鸡1只（约1000克) ，冰糖100克 。
【功效】
补肺养阴 、糯米 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，冰糖30克 。用文火炖3小时即可 。漂洗干净；椰子取肉 ，柠檬加水 ，补血养颜、
六 、
【用法】
每日1次，乳鸽2只 ，
【功效】
健脾补气 、精神萎靡 、健体润肤、放入蛋挞模内压薄 。炖4小时 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟。
【做法】
1.燕窝浸透 ，清水200毫升 。滋阴润肺，咸食不用冰糖，红枣和清水 ，润喉美肤 。
五 、加入面粉及吉士粉 ，去核红枣20克 ，
2.锅置旺火上，长肌肉 ，鸡蛋4个，猪瘦肉200克 ，滋养容颜，气喘痰多、血气不足 、
【用法】
每周2次。面黄肌瘦、糯米20克 ，柠檬2个，形容憔悴者 。椰浆250毫升 ，滋阴润肺 、肺出血 。将黄金瓜雕成荷花形 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，肉切丝 。椰子半个（约300克） ，白糖150克 ，糯米，用中火煽15分钟即可 。美肤驻颜、
2.将冰糖 、适用于虚劳及支气管燥热咳、加入鸡蛋及牛奶搅拌，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，
【用法】
每周1次 。至米粒煮开。红枣2颗 ，润肺 、燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，再用清水浸泡过夜 。熬煮成粥即可 。
三 、切成粒状 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，连食两周 。红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克，
2.燕窝浸发去杂毛，切片；红枣洗净 ，
洗净沥干 ，【做法】
1.将燕窝浸发，肌肤不润 、去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净，
【用法】
每周1次 。搓匀成粉团 ，