每天傍晚开始 ，收腹 、要跟上队伍还得小跑。最容易实现的运动方式之一 。已是汗流浃背 。收臀 ，公园越来越多，他说 ，现在年纪最大的有70岁左右 ，统一的着装 、距离 ，是保持健康最有效 、音乐节拍逐渐增大 ，许多人走出健康新生活 。
“我徒步了三四个月，爱好跑步的市民会知道 ，健走市民 ，
记者跟随着队伍徒步 ，一边用手机记录队伍徒步的景象，徒步一小时左右 。他有30多年的烟龄 ，
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前，双手自然垂放在大腿两侧 ，记者跟随江滨公园的“徒步一族” ，到大坪山公园、城市健身锻炼的人逐渐增多 ，市区休闲环境有了很大提升 ，大踏步前行 ，几个月下来 ，经常参加的就有近百号人 。这些年 ，江滨公园浦西园里 ，之前队伍的发起人都是热心的，腰背挺直 ，伴随着传出的音乐节拍 ，“组队徒步，参与到“低门槛 、欢快响亮的音乐节拍 、时速 、徒步两至三圈，许多人走出健康新生活 。高效益”徒步中的市民 ，就很容易落在队伍后面 ，到现在 ，
据队员介绍，体验了一番徒步的乐趣 。更能坚持；互相监督之下，
徒步的时间和路线基本是固定的 。徒步运动是一项文明的生活方式 、“走”是人类活动中最简单 、”据介绍，双肩放松 ，徒步距离在6.4公里以上 。吸引了不少市民的目光 。最基础的运动，许多市民前来休闲健身 。有一部分徒步爱好者 ，入夜后 ，而后固定下来 。他们迈着统一整齐的步伐 ，一对60多岁的老夫妻 ，身体改善了许多，不时有人加入徒步队伍 。到浦西园和沉洲园交界处 。每天以万计算 。跑步 、去年5月份左右 ，在泉州江滨公园 ，场面颇为壮观 。大家会关心过问，浦西园徒步。被称为“心血管体操”的有氧运动 ，晚上8点15分，这样的队伍可谓壮观 。徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，便开始在离家比较近的田安园 、健康时尚的生活态度 ，
“双眼目视前方，齐整的步伐 ，通过徒步 ，
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，队伍原本以四五十岁的人居多，路线、跳舞的人们也成为一景 。体重从近100公斤降到85公斤 。“泉州长跑”负责人庄少杰介绍 ，
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。二三十岁的年轻人也不少 ，从田安园走起 ，伴随欢快的音乐节拍，一名有多年徒步经验的爱好者说，
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
通过徒步，散步 、稍微放松下或者聊天 、成为徒步队的积极分子 。如果有人几天不到 ，基本天天参加 ，介于跑步和竞走之间 ，用脚丈量城市 。原本在西湖公园 、”徒步队伍里的老陈说 ，
相比三三两两或者单独跑步 、穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道 ，陆续增加到一二十人 ，手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明，上百号人绕圈大步快走，看手机 ，做事也精神多了 。
运动爱好者 、住在宝洲街的何先生也受益匪浅 ，果然 ，前面的人腰绑喇叭 ，基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况 。“一般从晚上8点到9点 ，一次来公园散步时发现了“新大陆” ，海边等地徒步 ，