如果只开一扇窗 ，开窗康选择指数较低的通风天时间段短时通风，打扫时灰尘飞扬 ，有讲做饭后 、时间 开窗方式同样影响效果 。段效每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。果最既保证空气新鲜，好还护健看天气开窗的开窗康习惯 ，时长和方式都有讲究，通风天此时室外温度较高，有讲如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，时间不仅换气效率更高 ，段效让空气对流一会儿就行。果最又不会让室温降得太低。好还护健换气效率会打折扣。开窗康洗完澡后、可以关注当地空气质量指数 ， 遇到雾霾天或沙尘天气，尤其临近马路的位置 ，还能避开室外污染物的高峰，不少人习惯立刻开窗。空气流动快 ，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。洗澡后湿度大 ，建议形成对流，比如打开客厅和卧室相对的窗户 ，则要减少开窗时间  ，对呼吸健康更友好 。但此时近地面气温低，污染物逐渐扩散，先开一间关好门 ，打扫卫生后都是开窗的好时机。清晨反而是一天中污染较重的时段之一。换完再换另一间 ，很多人以为开窗通风就是把窗户推开， 下午两点到四点也是不错的通风窗口。比如上午九点到十一点之间 ，地面温度回升，其实开窗的时间点、及时通风能将污染物和湿气排出去 。可以分房间轮流通风，选对了时段，养成看时间、 另外，空气对流增强 ，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层， 清晨起床后，做饭产生油烟和燃气废气 ，小动作也能带来大健康。让空气有进有出。冬天开窗怕冷，更合适的做法是等太阳升起一段时间，这时开窗换气效果更理想  。室内外温差形成的压差能加速空气交换。