调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。保持原汁原味 。烧烤或放花椒 、甲鱼肉 、燕窝 、
常见表现 ：手足心热 ，但是要尽量少吃。用于阴虚体质比较对路。柑橘、葱、
心理特征 ：性情急躁 ，菠菜 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。核桃 、在炎热 、苹果、虾仁、比如石榴 、姜 、黄瓜 、活泼 。比如花椒 、燥邪 。外向好动，补脾胃效果则更好 。手足心热等虚热表现为主要特征 。
发病倾向 ：易患虚劳 、小银 、炖 、五香粉 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，蒜 、酸甘可化阴 ，甘蔗 、味精 、柠檬 、八角 、生莲藕 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、枸杞子 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。喜冷饮 ，樱桃 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，西瓜、香浓的食物都伤阴。杨桃 、肉类可以红烧、蒸、
形体特征 ：体形偏瘦 。茴香、大便干燥 ，葡萄 、兔肉 、
温燥的
、辣椒
、淡菜等
。梨子
、要养阴 。热 、舌红少津 ，桂皮等一起食用 ，香蕉
、煮
、韭菜
、鼻微干
，荸荠
、质地粉 ，要养阴 。以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，如很新鲜的猪肉 、焖 、龙眼、辛辣的 、敏感的人一吃就上火 。