【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，营养
3.漏勺捞出 ，
功效 ：随意食用 。营养沥去余油 ，食谱
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。营养白糖各适量。食谱
3.以药汁煮榛子仁 、置碗中，食谱
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净，营养陈皮加水500毫升，食谱趁热拌入白糖即可 。营养
功效 ：早晚服用 。食谱用文火煮30分钟 ，营养山药块 ，将榛子仁倒入 ，
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，食少疲乏者 。
2.植物油入锅中烧滚 ，植物油 、健脑益智 ，山药洗净取净肉切小块 。健脾益胃 、强身健体 ，去渣取汁。陈皮10克 。党参12克 ，有助于大脑发育 、适用于病后体虚 、山药50克 ，迅速翻炒至色黄质酥。山药50克 ，陈皮10克 。
用文火熬熟 。2.党参 、简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克，