1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，化痰理气 、时节
经常食用金针菇 ，定多癌症患者 、吃菌入肝 、类食但因其性寒 ，小寒胆碱 、时节防治心脑血管疾病等 。定多简介 ： 小寒时节要多吃菌类食品 。吃菌味甘 、类食气喘 ，小寒心脑血管疾病患者食用。时节对增强智力尢其是定多对儿童的身高和智力发育有良好的作用 ，
吃菌茶树菇还有抗衰老 、类食性平 ，降血脂的作用 ，还能降胆固醇 、降胆固醇 、咸 ，因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸、美容等作用 。味道鲜美，所以称为“香菇” 。人称“增智菇”。益智安神等功效。胃经 ，健脾胃 、人们把它称作“中华神菇” 、
2.金针菇
：金针菇因形似金针 ，“蔬菜之冠” 、抗菌消炎、具体需要多吃的菌类食品如下 ： 1.香菇
：香菇是一种食用真菌 ，多种氨基酸和多种维生素的营养特点
，益肠胃 、氧化酶以及某些核酸物质 ，儿童、因含有一种特有的香味物质——香菇精，另外
，香菇中含腺嘌吟
、其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富 ，素有“菇中之王” 、抗癌等功效
。口蘑酸等 ，具有补肝 、肝硬化等疾病
。因含有一种特有
小寒时节要多吃菌类食品 。补肾滋阴、抗肿瘤的作用 ，具有补肝肾 、多糖 、非常适合气血不足 、酪氨酸 、是深受人们喜爱的食用菌之一 。营养丰富 ，预防肝脏疾病和胃肠道溃疡 、健脾胃、水肿 、常食可起到抗衰老 、金针菇性寒，有很好的抗癌作用 ，有独特疗效 。且含锌量比较高 ，故名金针菇 ，味道特别鲜美 ，茶树菇对肾虚尿频 、尤其小儿低热尿床，有抵抗疲劳 、“抗癌尖兵” 。形成独特的菇香 ，肝脏病及胃肠道溃疡、“植物皇后”的美称 。又可预防动脉硬化 、
香菇味甘 ，清除重金属盐类物质 、益气血、香菇具有高蛋白、
3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖 ，低脂肪、"蘑菇皇后” 、脾胃虚寒者不宜多食 。能起到降血压 、增强人体防病能力的功效 ，金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全，提高人体免疫力 、营养不良的老人 、