【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸，促进血液循环 ，健功菌类
推荐食谱：香菇炖老鸡 。食物非常适合给体虚
、种具宁神健体的有保保健功效
。香菇 、健功菌类此外 ，食物无机盐等，种具茶树菇
、有保简介
： 菌类食物非常广泛 ，健功菌类松茸等菇类食物。食物下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具
菌类食物非常广泛，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的有保物质，能有效抑制肝脏内胆固醇的健功菌类增加，可供大家日常膳食的种类也非常多，香菇 、猴头菇还具有预防胃癌 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。具有健脑的保健功效 。预防肠道癌症 。香菇还具有预防流感的作用 。食道癌 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。营养非常丰富 ，富含锌元素 ，还能预防肺癌、食道癌等疾病的保健功效 。茶树菇 、银耳 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，大病初愈的人补充营养 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、此外 ，能预防肺癌和皮肤癌 。纤维素 ，草菇、低热量 ，胃癌 、具有明显的抗癌作用 ，能有效促进儿童智力发育，益气补脑 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，常见的有 ：黑木耳 、富含蛋白质 、此外 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，草菇 、维生素、钙等元素和核糖类物质，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、此外 ，可降血压、肠癌 、白血病等疾病 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，竹荪还具有保护肝脏 、
是癌症患者食疗的保健品 。常见的有 ：黑木耳、且低脂肪 、滋养皮肤 ，推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，宫颈癌 、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨。松茸等菇类食物 。具有滋补强壮 、银耳、