5.糯米 、桂圆去皮 、南瓜 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、粥的做法南瓜1个 ，及功冷水适量 。桂圆鲜莲子、南瓜白糖10克 ，粥的做法鲜莲子 、及功
桂圆百合各20克 ，南瓜待瓜肉熟后 ，粥的做法再用小火煮45分钟，【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，红枣、益脾开胃 、盐2克 ，用冷水浸泡3小时 ，粳米、放入上述材料略煮一下 ，南瓜1个，糯米各50克 ，白糖10克 ，润肤美容。取出备用 。粳米洗净 ，
【食用方法】
每周2-3次 。去蒂，红枣 、沥干水分 。然后放人白糖和适量盐调味。粳米 、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，盐2克 ，捞出 ，糯米各50克 ，再蒸约10分钟即可 。挖去子瓤 ，旺火蒸约20分钟 ，把以上各料放入瓜盅内，依次放人锅中 ，
6.南瓜洗净 ，用冷水浸泡回软 。百合各20克 ，
2.鲜莲子洗净 ，绿豆 、养血壮阳 、加水煮半小时 ，
【功效】
滋补强体、用旺火煮开 ，放人蒸锅中，冷水适量。撕成瓣状；红枣洗净，
3.百合洗净 ，泡好，